Adiós al insomnio: cómo hacer el ritual del laurel que te permitirá dormir como un bebé

El cambio de clima, el estrés del trabajo y la incertidumbre económica. Las razones para que dormir bien sea un reto son varias, y más de una vez al apoyar la cabeza en la almohada no logramos conciliar el sueño. Sin embargo, hacerlo es importante ya que un buen descanso es parte esencial de una vida más saludable. Si sentís que eso está faltando en tu día a día, estre truco viral es la respuesta.

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A veces, la solución puede estar a nuestre alcance pero solamente no la vemos. Es el caso de un elemento, muy popular en la cocina y que todos conocen, que pocos saben que también está asociado a un sueño reparador. ¿Todavía no sabés de qué se trata?

El truco del laurel para dormir mejor

Si está teniendo problemas para conciliar el sueño y las noches de insomnio te ganan la batalla, hay una práctica natural y milenaria que podría salvarte la vida: colocar hojas de laurel debajo de la almohada. Si bien esta planta aromática es bien conocida por sus usos medicinales y culinarios, que datan de la antigüedad, este truco “alternativo” también puede ser nuestro gran aliado.

Aunque la ciencia no avala específicamente el uso del laurel como ayuda contra el insomnio, muchos creen que la presencia de compuestos activos como el eugenol y el cineol en sus hojas, con propiedades relajantes y calmantes, también se activa bajo la almohada. Y en caso que esto no ocurre, bien es probable que el fresco aroma que desprende naturalmente el laurel ayude, como lo podría hacer una fragancia de ambiente, a darle calidez y paz al entorno en que te encuentras.

Estas razones han hecho que el tip de colocar hojas de laurel debajo de la almohada cobrara fuerza en redes, con muchos usuarios recomendándolo como un método alternativo de relajación. Es ideal utilizar en la medida de lo posible hojas frescas ya que poseerán intactos sus valores y debido a que estarás en contacto cercano con ellas.

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Una vez procuradas las hojas, no hay más que hacer que colocarlas bajo la almohada, evitando el contacto directo con la piel ya que podría causar irritación. Por supuesto, el truco del laurel es válido siempre y cuando no seamos alérgicos a los componentes de ellas: ante el menor signo de reacción adversa, es recomendable pausar la práctica.

Asimismo, si bien el laurel puede ser un gran aliado, hay veces que las soluciones naturales no alcanzan para regular nuestro ritmo de sueño. De persistir los problemas con el insomnio, siempre es recomendable consultar con un médico, quien nos sabrá asesorarnos desde su opinión profesional.