La receta keto que te salvará de manera fácil y rápida el almuerzo

Los platos keto se caracterizan por basarse en carne, pollo, pescado, huevos y otros alimentos ricos en proteína. Incluyen verduras de hoja verde, verduras no almidonadas y ensaladas. Además, este tipo de dieta busca la ingesta de grasas como manteca o aceite de oliva. Sin embargo, lo que no contempla es el consumo de hidratos de carbono.

Cómo se hace una Dieta Cetogénica: desafío Keto

Esta vez fue Ailu Tokman (@ailutokman), una de las creadoras de contenido de gastronomía más conocidas en TikTok, quien se encargó de compartir con sus millones de seguidores una idea de plato para salvar un almuerzo o cena si lo que se prefiere es comer algo no muy pesado.

Qué ingredientes necesitarás para hacer las mejores papas al horno

• Jamón
• Champiñones
• Espinaca
• Sal
• Pimienta
• Pimentón
• Queso crema
• Queso tybo

Paso a paso, cómo hacer las mejores papas al horno

• Cortar en tiras el jamón cocido.
• Cortar en láminas los champiñones.
• Cortar en tiras las hojas de espinaca.
• Verter los ingredientes en un bowl y agregar una cucharada de queso crema.

• Condimentar a gusto con sal, pimienta y pimentón dulce.
• Llevar todo a una sartén y cocinar durante unos minutos.
• En una placa de horno con papel manteca, encimar tres fetas de queso tybo y enviar a un horno a 180 grados por 5 minutos.
• Una vez crocante el queso, colocar la preparación previa y enrollar, dándole forma de wrap. ¡A disfrutar!