Existe la idea de que para hacer ciclismo se necesita mucho dinero y que solo las personas con buen estado físico lo logran. Para revertir esta creencia se consultó a una especialista y actual ciclista que brindó los mejores tips para empezar en el mundo de los pedales y ruedas.
La primera recomendación de Jimena Oyola, una ciclista mendocina y coordinadora de grupos de ciclismo, es empezar de a poco: “Es paulatino, primero hacés una cuadra, al otro día hacés dos cuadritas más y así. Cuando ya no te cansas y lo vas disfrutando vas alargando la vuelta”.
![Una de las salidas grupales.](https://viapais.com.ar/resizer/nRzVOi835vZEWHTgQmrUNqqpK5w=/1023x460/smart/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/grupoclarin/T6YTVDTWTRGTDLAMNZJ7YRM5MI.jpeg)
Tips necesarios para comenzar
- Bicicleta acorde a tu altura y tamaño, que no sea tan cara.
- Casco y guantes para las manos (para evitar lastimaduras si te caes).
- Líquido antipinchazos, colocarlo en la rueda y así evitar que se pinche.
- Llevar agua y alguna fruta o cereal para reponer energía.
Una de las cuestiones a la hora de empezar también es acomodar bien los pies para pedalear de manera correcta, acomodar el asiento a la altura que corresponda según tus medidas y saber cómo meter cambios según lo requiera el recorrido.
![Grupo de ciclismo mendocino.](https://viapais.com.ar/resizer/9B6qrhhmXOuiRxMvBTdSmMGqPiM=/1023x1023/smart/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/grupoclarin/DKK6DC72IJEKNHODTN6V6UTIB4.jpeg)
En cuando bicicletas hay de diferentes tallas, divididas como las tallas de ropa en XS, S, M, L, etc. Cada una puede ser de diferente material y tener más o menos cambios, es tan amplia la oferta como los precios según el material del que está hecho y la marca.
Para realizar senderismo la provincia cuenta con varias opciones como ciclovías, senderos en Chacras de Coria, por ejemplo, también en ruta y diferentes parques como el deportivo, el San Martín o Parque Benegas, entre otros lugares.
Realizar la actividad como deporte
Con respecto a la importancia de la velocidad o training, Jimena comentó: “No es la velocidad, es la constancia e ir de a poco para lograr el estado físico. Cada uno tiene su ritmo para andar, no todos lo tienen igual”.
Jimena Oyola comenzó sola a hacer recorridos con una bici muy chiquita de su hijo. Al principio dio unas vueltas por Luzuriaga, cerca de su casa. Luego de sentir el aire en la cara y la libertad que le generaba empezó a salir todos los días a pedalear y así fue acumulando más y más kilómetros.
![Ciclista y coordiadora de grupos principiantes y más avazados.](https://viapais.com.ar/resizer/mukl_h1rJv-Xrna73L4EMZLHtLc=/1023x681/smart/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/grupoclarin/6SL3G6PP7NELTPDCHW6GAKSJSM.jpeg)
Por medio de las redes sociales después se fue contactando con gente que compartía este mismo deporte y ahí comenzó a realizar salidas grupales. Actualmente es ella la que organiza salidas grupales para principiantes y para más experimentados por medio del grupo de Facebook Amigos en Pedales.
Las salidas que Jimena hace son completamente gratuitas y busca acompañar a las personas que muchas veces salen solas a hacer este deporte. “Nunca es tarde para empezar este deporte; yo empecé grande y hoy no puedo creer las cosas que he logrado”, afirmó.
![Muchos de los grupos son de principiantes aunque también hay para los que tienen más experiencia.](https://viapais.com.ar/resizer/_JUcpQOgN_Ow54WyQ8EavVxNAbY=/1023x1023/smart/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/grupoclarin/F7UKJWQ7GFHKRO755W3BNG64Y4.jpeg)
En este deporte hay mucho compañerismo, incluso entre desconocidos, ya que muchas veces las personas van a las salidas por verlo en redes y ahí se generan amistades que después pueden trascender más.
“Es un deporte que te enamora, un cable a tierra para muchos y que permite andar por lugares que con el auto no podés acceder”, agregó Jimena. Cada salida tiene sus paradas de descanso y aprovechan este tiempo para esperar a los que se apartaron del grupo y para hidratarse.